にらそぼろ
3ステップ 節約 クイック
食欲そそるにらとジューシーな鶏そぼろが相性抜群！ガッとご飯をかきこみたくなる美味しさです。ラーメンにのせても美味しく召し上がりいただけます。（★1人分約87円 [主原料のみ]）
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調理時間5分
材料
【2人分】
冷凍ニラ・・・100g
鶏そぼろ・・・80g
煮物のたれ（濃口）・・・大さじ1
赤とうがらし（輪切り）・・・小さじ1/4
一味とうがらし・・・小さじ1/4
いりごま（白）・・・適量
サラダ油・・・大さじ1
ごま油・・・大さじ1
ワンポイントアドバイス
作り方【1】【2】でにらは炒めすぎないように注意してください。
作り方
1
フライパンに油を熱し、凍ったままの冷凍ニラ、鶏そぼろ、赤とうがらしを入れ軽く炒めます。
2
【1】に煮物のたれ、一味とうがらしを加えて炒め、ごま油を加えさらに炒めます。
3
器に盛り付け、いりごまを振りかければ出来上がりです。
