ナムル

妊婦さんにおすすめの鉄分補給レシピ！
煮物に飽きたら是非お試しください。（★1人分約33円）

【4人分】
煮物の具　ひじきの煮物・・・40g

【調味料】
ポン酢・・・大さじ3
砂糖・・・小さじ2
煎りごま・・・小さじ2
おろし生姜・・・小さじ2
おろしにんにく・・・小さじ2
ごま油・・・大さじ1

5 分

【1】	煮物の具　ひじきの煮物はサッと水洗いし、熱湯で約3分ゆでます。ザルにあけ、流水にさらして水気をきり軽く絞っておきます。

【2】	ボウルに【調味料】を合わせ、【1】を加えて混ぜ合わせれば出来上がりです。