電子レンジで簡単！チキンのオートミールがゆ
3ステップ 節約 クイック
オートミールと材料を混ぜ合わせ、電子レンジでチンするだけの簡単調理！サラダチキンの旨味が染み出たあつあつとろ～りスープを飲めば、体も心もほっこり温まります。（★1人分約74円 [主原料のみ]）
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調理時間10分
材料
【1人分】
本格オートミール・・・30g
サラダチキン・・・40g
【A】
- しょうが（千切り）・・・1/2かけ（約16g）
- 白ねぎ（みじん切り）・・・10g
- クコの実・・・10粒
- 鶏がらスープの素・・・小さじ1/2
- 塩・・・ひとつまみ
- 水・・・200ml
ワンポイントアドバイス
サラダチキンの代わりに、茹でて細かく裂いた鶏むね肉を使ってもOK！
作り方
1
サラダチキンは細かく裂きます。
2
耐熱容器に本格オートミール、【1】のサラダチキン、【A】を入れて混ぜ合わせ、電子レンジ（500W）で3分30秒加熱すれば出来上がりです。
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